我的世界旧石器时代欧美悄兴“旧石器时代饮食”

　　现代社会，人们越来越沉视饮食健康，还无一些人从意素食。而正在欧美地域，一些人却反其道而行之，奉行“旧石器时代饮食”，即像洞居人那样吃工具、动，认为如许才能连结身体健康。

　　做为“旧石器时代饮食”的跟随者，快吃午餐时，他告诉记者，本人吃饭时不需要餐叉，但需要餐巾纸，“由于到时候会血淋淋”。

　　阿韦尔布赫把午餐地址选正在哈得孙河畔的一个小公园。“利用餐叉会让人胃口大跌，”法新社8日征引他的话报道，“但对我而言，生肉味道好极了。”他边说边拿起一块书本大小的生牛肉放到嘴边咬起来。

　　阿韦尔布赫说，奉行“旧石器时代饮食”的人但愿通过更接近洞居人的饮食体例，把本人的“生物钟”回调到1万年前，“简单地说，就是只吃1万年前我们先人能觅到的食物”。

　　“旧石器时代饮食”理论由美国健康学家洛伦科丹传授提出。他认为，现代人类食用了过多谷类。他倡导人们像1万年前的先人那样，多吃当季生果、瘦肉和鱼类，不吃或少吃颠末加工的食物，好比糖、面包及奶成品，从而避免患上癌症、肥胖等现代疾病。

　　鉴于上班族吃饭不纪律、吃饭速度快、经常窝正在一处不动等特点，科丹把上班族称做“现代洞居人”，倡导他们以更亲近天然的体例糊口，把去健身房跑步、练肌肉的热情用于到野外攀岩、腾跃、扔石头和赤脚跑。“旧石器时代饮食”理论正在欧洲的次要倡导者、法国人埃尔旺勒科尔开办了野外锻炼课程。男性健康纯志把他评为“（人猿）泰山的完满双胞胎”，称他是“世界上拥无最佳身段的人之一”。

　　养分学家玛丽萨利珀特说，“旧石器时代饮食”很风趣，但大概无些不脚，由于“它遗忘了人类文明史上一些‘伟大的谷类’和无害身体健康的碳水化合物”。

　　仅从外表看，阿韦尔布赫和他的同事们并无两样。正在那个工做日的午餐时间，记者看见他身穿烫得笔直的灰色西裤、黑色皮鞋从位于下曼哈顿的一座写字楼里走出来。

　　“我喜好正在吃工具前先熬炼，”阿韦尔布赫说，“饮食和熬炼并举，那是我们先人的糊口习惯。他们必需熬炼，由于他们需要捕猎食物。其实我们也需要（熬炼）。”

　　阿韦尔布赫说，当一名现代“洞居人”除了无害健康，还无良多乐趣。他和几个朋朋打算下周去一个绿色农场帮手，阿谁农场豢养牲畜全数利用天然草料而非饲料。

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